寒暖差による自律神経の乱れ、大丈夫ですか？

2月も終わりが近づいて参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

毎年のことながら今年も暖冬で、梅も例年より早く開花しているように感じます。

さて、つくばでは２月中旬に雪が降るなど、天気が崩れたり、低気圧や寒暖差が激しい時期が続きました。僕自身、天候には敏感なので2月は体調管理が難しかったように感じます。

患者様方も、自律神経が乱れやすい方は体調を崩される方が多く、そういった体質をお持ちの方々にはお一人お一人ご連絡を取らせていただきました。

特に、肩周りや背中の強張りが強い方が多く見受けられたので、首元を冷やさないことやお風呂でよく温まること、また肩甲骨のストレッチなどご自身でできるセルフケアをお伝えさせていただいております。

3月に入り、さらに暖かくなると、また気温の変化で体調を崩されることもあるかと思いますので、不調を感じましたらお早めにお問い合わせいただけますと幸いです。