『花粉症と腸と鍼』

〜体の内側から整える〜

花粉症の症状がつらいとき、腸の調子を整えることが対策になるかもしれません。腸は免疫細胞の約70％が集まる重要な器官。腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れ、花粉に過剰反応しやすくなります。

〜腸を整えるセルフケア〜

・発酵食品をとる
　→納豆・味噌・ヨーグルトなどで腸内細菌をサポート
・食物繊維をとる
　→野菜・海藻・豆類が腸の動きを助ける
・白湯を飲む
　→消化を助け、冷えを防ぐ
・冷たいものや甘いものを控える
　→腸の負担を減らす

〜東洋医学の視点〜

東洋医学では、「脾（ひ）」と「肺（はい）」は深い関係があるとされ、「脾（胃腸）」が弱ると、体の余分な湿気（痰湿）がたまり、鼻水やむくみが出やすくなると考えます。

鍼灸では、腸の働きを高める「足三里（あしさんり）」や、鼻の通りをよくする「迎香（げいこう）」などのツボを刺激し、体質を整えるサポートをします。

花粉症対策は、外からのケアだけでなく体の内側から整えることも大切。日々の食事や習慣を見直しながら、体調を整えていきましょう。

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